Yoga-beweging

Vanaf 8 mei iedere woensdagochtend 9u yoga binnen en bij goed weer buiten! Meld je direct aan.


Yoga-beweging

  • Wil je onder professionele begeleiding bewust en met aandacht bewegen?
  • Wil je leren omgaan met klachten die jou belemmeren in het dagelijks leven en/of tijdens het sporten?
  • Wil je na gezondheidsklachten weer meer vertrouwen in je lichaam krijgen?
  • Kom dan geheel vrijblijvend een gratis proefles volgen!

Over Ester

Na jarenlang te hebben gewerkt als sportarts, geef ik sinds 2017 met veel plezier hatha-yoga lessen in Driebergen. Veel klachten en blessures die ik als sportarts heb gezien, maar ook als sporter heb ervaren, kunnen worden voorkomen door meer aandacht en bewustzijn voor lichaam en geest. In mijn lessen leer je voelen wat er in je lichaam gebeurt en kun je zo zelf weer de regie nemen over je eigen lichaam en geest! Lees meer

Hatha-yoga

Iedere dinsdag- en woensdagavond hatha-yoga lessen in de praktijk van Fysiotherapie Valkenkamp. Laagdrempelige yogalessen voor mannen en vrouwen in een ongedwongen sfeer. Bij hatha-yoga voer je alle bewegingen en houdingen uit op het ritme van je adem. Je kunt zelf je grenzen bepalen. Als je adem stokt, doe je een stapje terug. Merk je  dat je adem vrij blijft, dat je kunt doorademen? Dan daag je jezelf meer uit. Soms kom je dan net wat verder of dieper in een houding dan je van te voren had gedacht. Lees meer

Yoga voor mannen

Woensdagavond 20:30u staan er alleen mannen op de matten. Wil je wat meer rust in je hoofd? Wil je meer grip op je blessures of rugklachten? Wil je meer souplesse in je spieren en/of gewrichten? En voelt het voor jou prettiger om dit met alleen maar mannen aan te gaan? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Lees meer

Yoga-buiten

Zondagochtend om tien uur met de blote voeten in het zand voor een yoga buiten in het Driebergse bos. Tsjilpende vogels, kwakende kikkers, het ritselen van de blaadjes aan de bomen, dit alles kun je meekrijgen als je buiten yoga doet. Je ervaart de seizoenen, de ruimte, de geluiden, maar ook de stilte van de natuur. Ook lekker na het sporten. Lees meer

Partner badge general

Ontspannen ademen

Ervaar je regelmatig een gestressd of gejaagd gevoel? Heb je weleens last van hyperventilatieklachten? Heb je tijdens sporten weleens het gevoel dat je achter je adem aanloopt?
Ademen is het meest wezenlijke onderdeel van leven. Het is een natuurlijk proces dat altijd doorgaat. Maar het is ook een proces dat je bewust en onbewust beïnvloedt. Stress en spanningen beïnvloeden de ontspannen adem. Hatha-yoga helpt je om rustiger en meer ontspannen te ademen. Maar soms lukt het je niet alleen. Individuele adembegeleiding kan dan een ingang zijn om zelf weer te leren terug te gaan naar die diepe, ontspannen adem. Lees meer