Yoga-beweging

    • Ben je (te) veel in beweging, maar word je beperkt door klachten van je lichaam?
    • Beweeg je (te) weinig en wil je graag in beweging komen?
    • Is je hoofd voortdurend in beweging en zou je graag wat meer rust in je hoofd willen?

Kom dan geheel vrijblijvend een proefles volgen.

Over mij

Na jarenlang te hebben gewerkt als sportarts, geef ik sinds 2017 met veel plezier hatha-yoga lessen in Driebergen. Ik geef graag de positieve ervaringen die yoga mij hebben gebracht door aan anderen. Mijn sportgeneeskundige kennis is een waardevolle toevoeging in mijn yoga-lessen. Lees meer

Lessen

Yoga-Valkenkamp

Iedere woensdagavond geef ik hatha-yoga lessen in de praktijk van Fysiotherapie Valkenkamp.
19.00u: Hatha yoga (nog 2 plekjes vrij)
20.30u: Hatha yoga NIEUW per januari
Laagdrempelige yogalessen voor mannen en vrouwen in een ongedwongen sfeer. Bij hatha-yoga wisselen beweging en stille houdingen elkaar af. Hierdoor raakt het lichaam vertrouwd met de houding, waardoor het gemakkelijker is om deze vast te houden. Alle houdingen worden gedragen door de adem, wat betekent dat je op het ritme van je adem beweegt en houdingen verdiept. Het fijne daarvan is dat je jezelf niet kunt forceren, als je adem stokt, doe je een stapje terug. Lees meer

Yoga-hardlopen

Bij yoga gaat het om de balans tussen inspanning en ontspanning. Dit kun je ook heel mooi combineren met andere inspanningen, zoals hardlopen. Bij yoga-hardlopen krijg je het beste van beiden. We starten met kort warm lopen. Daarna een aantal yogahoudingen om de spieren wakker te maken en je bewust te worden van je adem. Na wat loopscholing waarin aandacht is voor je houding en adem, gaan we hardlopen. Iedereen bepaalt hierin zijn eigen tempo en afstand. We sluiten af met een half uur yoga, waarna je uiteindelijk volledig ontspannen van de mat afstapt. Lees meer

Yoga-buiten

Zondagochtend om tien uur met de blote voeten in het zand voor een yoga buiten in het Driebergse bos. Tsjilpende vogels, kwakende kikkers, het ritselen van de blaadjes aan de bomen, dit alles kun je meekrijgen als je buiten yoga doet. Je ervaart de seizoenen, de ruimte, de geluiden, maar ook de stilte van de natuur. Ook lekker na het sporten. Lees meer
Partner badge general