Ontspannen ademen

Hoe je ademt, zo denk je en andersom. Ademen is het meest wezenlijke onderdeel van leven. Het is een natuurlijk proces, dat altijd doorgaat. Maar het is ook een proces dat we bewust en onbewust beïnvloeden. Alles wat we meemaken heeft invloed op onze adem. De natuurlijke, ontspannen adem wordt verdrongen door een onnatuurlijke, kortere, snellere en/of oppervlakkige adem bij stress, spanningen, traumatische ervaringen. Deze onnatuurlijke adem zorgt er op haar beurt weer voor dat we onrustig blijven en zo komen we in een vicieuze cirkel terecht. Het bevrijden van de natuurlijke adem is een ingang om het denken weer rustig te krijgen.

Yoga is een mooie manier om de adem te bevrijden, echter soms lukt het je niet alleen. Individuele begeleiding bij ontspannen ademen kan dan een middel zijn om gemakkelijker toegang te krijgen tot die gebieden waar je de adem minder gemakkelijk toelaat. Daarnaast en nadien is yoga de manier om de adem vrij te houden.

Wil je meer informatie of een afspraak KLIK HIER of bel/WApp me op tel.nr. 06-41503009!