Yoga

Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Je voert hierbij alle bewegingen en houdingen uit op het ritme van je adem. Je kunt zelf je grenzen bepalen. Als je adem stokt, doe je een stapje terug. Merk je  dat je adem vrij blijft, dat je kunt doorademen? Dan daag je jezelf meer uit. Soms kom je dan net wat verder of dieper in een houding dan je van te voren had gedacht.

LESROOSTER