Hatha-yoga

Binnen de hatha-yoga zijn er verschillende stromingen. Ik geef les volgens de Saswitha stijl. Dit is een toegankelijke vorm van hatha-yoga, waarbij alle houdingen worden uitgevoerd op het ritme van de adem. Je bepaalt zelf je eigen grenzen. Als je adem stokt, doe je een stapje terug. Merk je dat je adem vrij blijft, dat je kunt doorademen? Dan daag je jezelf meer uit. In iedere les komen alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom aan bod. De balans tussen kracht en ontspanning staat centraal. De verhouding tussen subtiele en uitdagende houdingen varieert per les.

Voor alle mannen die het prettig vinden om met alleen mannen yoga te doen, is er op woensdagavond om 20:30u een yoga voor mannen.

www.yoga-beweging.nl